28 सितंबर
वजन कम करने की चाह रखने वालों के लिए एक तरकीब है। वे जिस हाथ से अधिकतर काम करते हैं, उसे खाने-पीने की चीजों की तरफ न बढ़ाएं। इसी तरह खाने के लिए चम्मच को उस हाथ में थामें जिसे आप कम इस्तेमाल करते हैं। एक अंदाज है कि इससे आपका खाना-पीना तीस फीसदी तक घट सकता है। दूसरी तरकीब है छोटे बर्तनों में खाने की, छोटे चम्मच से खाने की।
वजन कम करने की चाह रखने वालों के लिए एक तरकीब है। वे जिस हाथ से अधिकतर काम करते हैं, उसे खाने-पीने की चीजों की तरफ न बढ़ाएं। इसी तरह खाने के लिए चम्मच को उस हाथ में थामें जिसे आप कम इस्तेमाल करते हैं। एक अंदाज है कि इससे आपका खाना-पीना तीस फीसदी तक घट सकता है। दूसरी तरकीब है छोटे बर्तनों में खाने की, छोटे चम्मच से खाने की।
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